Aktuelle Onlinekurse findest du hier:

Vormerken Tag der offenen Tür

News

Welcome back – 03. Juli 2021 – Tag der offenen Tür für Erwachsene

Welcome back – 03. Juli 2021 – Tag der offenen Tür für Erwachsene

Wellcome back, die Turnabteilung der TSG Mutterstadt veranstaltet einen Tag der offenen Tür für Erwachsene. Wann: 03. Juli 2021  Wo:

Die Trampolinabteilung sagt danke!

Die Trampolinabteilung sagt danke!

Dreizehn mal Platz 1, sieben Mal Platz 2, dreimal den dritten Platz. Und 14 weitere Platzierungen, dies war das Wettkampf

tsg-mutterstadt.de im neuem Gewand

tsg-mutterstadt.de im neuem Gewand

Hallo an alle  Vereinsmitglieder, Freunde und Gäste unserer TSG „1886“ Mutterstadt und damit herzlich Willkommen auf unserem neuen Webauftitt! 2021

Sportvideos für zu Hause

Workout mit Anke

Woche 1

Wir fange hier erstmal mit dem Aufwärmen an.

 

Viel Spaß beim mitmachen

Woche 2

Weitergehts mit unserer Workoutsession

Viel Spaß!

Woche 3

Hoffe die 2. Woche hat euch gefallen. Wir fangen nun mit unserer nächsten Workout Einheit an

Unsere aktuellen Onlinekurse

Trotz Lockdown wollen wir, dass Ihr sportlich und fit bleibt.

Da Ihr nicht zum Sport in unsere Sporthalle kommen dürft, kommt der Sport eben zu Euch und zwar online in Euer Wohnzimmer.

Die Kurse sind für Mitglieder der TSG (mit Ausnahme von Pilates) kostenlos.

Für Nichtmitglieder unserer TSG erheben wir pro Kurs eine Gebühr von 25 €; bei Belegung von 2 Kursen 40 € und drei Kursen 50 €.

Anmeldung über:

Tel.: 06234 4675

Mail: lore.brose@gmx.de

Fit am Vormittag

Mittwochs 09.00 – 10:00 Uhr – 10 Kurstage

Beginn: 14.04.2021

Übungsleiterin: Ute

Den gesamten Körper fit und beweglich halten – ein gesundheitsorientiertes Training. Durch Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur dem Rücken etwas Gutes tun aber auch den Muskelgruppen im Bereich von Bauch, Beine und Po.

Ziel ist es, die Fitness, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Haltung zu verbessern und somit Rückenproblemen vorzubeugen, nicht deren Therapie. Du fühlst dich wohl in deinem Körper und bist den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags besser gewachsen.

Funktionales Training

Mittwochs 19.30 -20.15 Uhr – 10 Kurstage

Beginn: 14.04.2021

Übungsleiterin: Anke

Dieser Kurs basiert auf einer Art Intervallstruktur. Geführt wird durch kleine Kraft und Cardio Einheiten. Es sollen möglichst viele Muskeln gleichzeitig angesprochen werden, verbessert wird die Ausdauer und Körperstabilität.

Hallo! Guten Morgen!

Dienstag 8.30 – 9.15 Uhr 10 Kurstage

Beginn: 13.04.2021

Übungsleiterin: Ute

Für einen aktiven Start in den Tag.Einmal alles auslockern, Faszien aktivieren, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen, die Muskulatur durchbluten. Sich hinterher wohlfühlen und gut gelaunt in den Tag starten.

Pilates

Dienstag 19.00 -20.00 Uhr –  10 Kurstage

Beginn: 13.04.2021

Übungsleiterin: Sabine

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kräftigt und dehnt die gesamte Muskulatur, es stärkt den Rücken, verbessert die Haltung und schult die Körperwahrnehmung.

Die Übungen werden achtsam und präzise ausgeführt. Dabei wird die Körpermitte (=Powerhouse) aktiviert, d.h. Beckenboden- und Bauchmuskulatur wird leicht angespannt und so den gesamten Rumpf stabilisiert. Die achtsame Atmung unterstützt die Bewegungsausführung und man erreicht einen Bewegungsfluss.

Wirbelsäulengymnastik

Montags 19.00 -20.00 Uhr – 9 Kurstage

Beginn: 12.04.2021

Übungsleiterin: Nancy Schwarz

Workout mit Warm-Up & abwechselnden Mobilisations- & Kräftigungsübungen Ziel ist die Stärkung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur sowie Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit

Stretch und Relax

Mittwochs 20.20 -20.50 Uhr – 10 Kurstage

Beginn; 14.04.2021

Übungsleiterin: Anke

Das Dehnen und Entspannen steht im Vordergrund dieses Kurses. Es werden behutsam alle Muskeln von Kopf bis Fuß gestretcht, die Beweglichkeit verbessert und Verspannungen gelöst.