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Judo

Das war der Fitnesstag 2019

Schweißtreibend

aber trotzdem ein tolles Gefühl so die einhellige Meinung der Teilnehmer am Ende der Veranstaltung. Mit 36 Teilnehmern war der 6. Fitness- und Wohlfühltag der TSG Mutterstadt am 30. März 2019 wieder, wie in den Vorjahren, gut besucht.

Nach der Begrüßung durch die Abteilungsleiterin Turnen, unserer Lore, ging es los mit dem Warm Up mit Nancy.
Hier wurden die Muskeln gelockert und vorbereitet für den nächsten Programpunkt Zumba.

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Dort wurde es zu lateinamerikanischen Rhythmen schon anstrengender und die Kondition einzelner wurde gefordert.

Mit Power und Anke ging es weiter in der ersten Gruppe und Übungen mit Bällen und Handgeräten in der Gruppe 2.

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Das sich anschließende „gesunde“ Buffet mit Salaten, Putenstreifen, Lachs und Schafskäse hatten sich alle verdient.

Nancy absolvierte mit allen Teilnehmern nach dem Mittagstisch ein leichtes Aufwärmen, damit es mit Power und Handgeräten in den getauschten Gruppen weitergehen konnte.

Der Tag endete mit Stretching damit sich die Muskeln wieder entspannen konnten und die Anstrengung und Anspannung wieder abfiel.

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Bis zum nächsten Fitness- und Wohlfühltag im nächsten Jahr, wir hatten trotz der Anstrengung auch viel Spaß und zu lachen, verabschiedeten sich die Teilnehmer.

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Zu den Bildern zum Video

(kb)
   

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